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夜は空気が澄んでいるうえ、人通りが少ないのでかなりの速足で歩けます。昼間と違って歩くこと自体に不思議な高揚感を覚えます。また、夜の町には昼とは別の表情があって好奇心もそそられます。　

その結果、心地よい疲れがもたらされ、ぐっすり眠れるというわけです。血糖値が心配という糖尿病の人はそれを下げられるという実利も得られます。

夜間の運転と違って、近、中、速点を絶え間なく見続けるという負担もかかりません。手を大きく振って歩くことでストレッチング効果も得られます。木の多い公園内ならフィトンチッドもたっぶり吸えます。

つまり夜間ウォーキングは、体にも眼にも心にもいいことずくめなのです。それが全国的に広がりはじめたということは、単なるムードや流行追跡ではなく、「眼の酷使を強いる時代」を乗り切るのに恰好の術だとロコミで広まったからだと思います。

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